Очная реабилитация
- Работа с инструктором (АФК/ЛФК)
- Тренировка ходьбы и равновесия
- Отработка бытовых навыков
- Контроль нагрузки и прогресса
Реабилитация после ампутации и протезирования
Учим безопасно двигаться, уверенно пользоваться протезом и возвращаться к привычной жизни: ходьба, ЛФК, физиотерапия, бытовые навыки, психолог и группы поддержки.
- Очные и дистанционные форматы
- Профилактика падений
- Фокус на самостоятельности
Направления реабилитации
Реабилитационный центр
Очные программы, кабинеты, расписание и условия.
ЛФК
Сила, растяжка, выносливость. Индивидуальные планы.
Физиотерапия
Отёк, боль, рубцы: методы по показаниям.
Психолог
Адаптация, мотивация, работа со стрессом и страхами.
Групповые занятия
Мини-группы: поддержка, практика и контроль техники.
Школа ходьбы
Постановка шага, баланс, лестницы, повороты.
Обучение пользованию протезом
ADL: кухня, ванная, транспорт и бытовые сценарии.
Санаторно-курортное лечение
Пакеты реабилитации в профильных центрах.
Что будет на занятиях
Диагностика и план
Оценим баланс, силу, подвижность, состояние культи и технику движения. Составим понятный план: что делаем и зачем.
Техника и безопасность
Учимся вставать, садиться, ходить, поворачивать, подниматься по лестнице и не бояться неровностей.
Навыки на каждый день
Бытовые сценарии: кухня, ванная, улица, транспорт. Подберём упражнения под ваш темп и цели.
Форматы реабилитации
Дистанционный старт
Если вы не в Москве — начнём онлайн: рекомендации по культе, упражнения, подготовка к протезированию и план визита.
- Проверка техники по видео
- Домашние упражнения «без фанатизма»
- Подготовка к очному этапу
Кому реабилитация особенно важна
После ампутации
Чтобы подготовить культю, сохранить подвижность, уменьшить отёк и начать уверенно двигаться.
После установки протеза
Чтобы поставить правильную технику и не перегружать спину, колени и здоровую ногу.
Если есть страх падений
Мы учим безопасным «сценариям»: улица, лестницы, пороги, общественный транспорт.
Что вы получите
Результат в повседневной жизни
- уверенность при ходьбе и в движении
- меньше риска падений и перегрузок
- самостоятельность дома и вне дома
- понятный план: что делать между занятиями
На занятиях работаем над
- балансом, силой и выносливостью
- техникой шага, поворотами, лестницами
- настройкой привычек движения “безопасно”
- бытовыми сценариями (ADL) и задачами пациента
Форматы
- очно — в центре, с оборудованием и контролем техники
- дистанционно — если вы не из Москвы: старт, план, сопровождение
- комбинированно — очные точки + домашняя программа
Как проходит реабилитация
1
Диагностика и цели
Оценим баланс, силу, выносливость, технику. Сформулируем цель простыми словами.
2
План и модули
Соберём программу из модулей (ходьба/ЛФК/быт/психолог) под вашу задачу.
3
Тренировки и контроль
Отрабатываем технику, закрепляем навыки. Корректируем нагрузку по прогрессу.
4
Домашний план
После каждого занятия — понятные рекомендации и упражнения для самостоятельной работы.
Часто задаваемые вопросы
Когда лучше начинать реабилитацию?
Чем раньше — тем проще мозгу и телу “настроить” движения заново. Стартуем с безопасного уровня и постепенно увеличиваем нагрузку.
Можно ли заниматься, если я не из Москвы?
Да. Есть дистанционный старт: соберём вводные, подскажем, какие фото/видео нужны, составим план занятий и контроля.
Что нужно на первое посещение?
Удобная одежда, обувь и ваш протез (если он уже есть). Если протеза ещё нет — всё равно можно начать с подготовки и базовой физической работы.
Вы помогаете с документами?
Да. Подскажем, какие документы и шаги нужны, и куда двигаться дальше в зависимости от вашей ситуации.
Не знаете, с чего начать?
Оставьте заявку — подскажем ближайший правильный шаг и поможем выбрать формат реабилитации.