Спортивный протез или спортивный модуль создаётся под конкретную нагрузку: бег, плавание, тренажёрный зал, длительные прогулки или другой вид активности. Его цель — сделать движение безопаснее и эффективнее в выбранном сценарии.
Обычно спортивное решение используется отдельно от повседневного протеза. Универсальная комплектация редко одинаково хорошо подходит для обычной ходьбы, воды и интенсивного спорта.
Беговые протезы
Для бега часто применяют упругий модуль, который называют беговым лезвием. Его жёсткость подбирают по весу и уровню подготовки.
- техника бега на протезе отличается от обычной;
- высота и углы настройки имеют большое значение;
- нагрузку увеличивают постепенно;
- неподходящая жёсткость может давать удары или провалы.
Протезы для воды и плавания
Водный протез предназначен для безопасного передвижения по мокрым поверхностям, входа в воду и, если это допускает конструкция, занятий в бассейне.
После моря или бассейна протез необходимо промывать пресной водой и тщательно сушить. Обычный электронный протез нельзя считать водным без прямого указания производителя.
Активные протезы для фитнеса и длительной ходьбы
Для тренажёрного зала и активной повседневной жизни может использоваться динамическая стопа и более прочная комплектация. Здесь часто важнее устойчивость, сцепление и правильная геометрия, чем максимальная упругость.
Когда переходить к спортивному протезу
Обычно сначала человек осваивает повседневный протез: уверенно стоит, ходит, поворачивается и контролирует состояние кожи. После этого подбирается отдельное решение под конкретный спорт.
Основные правила безопасности
- не продолжать тренировку через нарастающую боль;
- осматривать кожу до и после нагрузки;
- увеличивать длительность и интенсивность постепенно;
- укреплять мышцы корпуса и таза;
- проходить обучение технике под контролем специалиста.
Чек-лист перед подбором
- Определить точную цель: бег, бассейн, зал или прогулки.
- Описать место занятий и тип поверхности.
- Оценить состояние культи и кожи.
- Обсудить уровень подготовки и ограничения здоровья.
- Составить план постепенного входа в нагрузку.
Реабилитационная команда поможет оценить готовность и подобрать безопасную программу. Подробнее — в разделе «Реабилитация».