После спорта и в жаркую погоду кожа под протезом получает повышенную нагрузку. Пот, тепло, трение и небольшие смещения внутри гильзы могут вызвать потницу, раздражение, пузырь и болезненную натёртость даже у человека, который обычно носит протез без проблем.

Главная задача после нагрузки: убрать пот и соль, полностью высушить кожу и лайнер, а также вовремя заметить участок давления.

Почему после спорта риск выше

  • кожа сильнее нагревается и потеет;
  • культя может временно менять объём;
  • влажный лайнер легче скользит;
  • увеличивается трение и сдвиг кожи;
  • из-за усталости начало проблемы замечают позже.

Алгоритм после тренировки

Шаг 1. Снимите протез

Дайте коже несколько минут «подышать». Не надевайте протез обратно, пока кожа и лайнер влажные.

Шаг 2. Осмотрите культю

  • яркое пятно в одной точке;
  • жжение или болезненность;
  • складка или залом кожи;
  • начинающийся пузырь;
  • сыпь, потница или мокнутие.

Шаг 3. Удалите пот и соль

Дома промойте кожу тёплой водой с мягким средством. В дороге аккуратно очистите кожу доступным безопасным способом, а полноценное мытьё проведите при первой возможности.

Шаг 4. Полностью высушите культю

Промокните кожу полотенцем и дайте ей высохнуть на воздухе. Не надевайте лайнер на влажную кожу.

Шаг 5. Вымойте и высушите лайнер

Промойте его по инструкции и сушите при комнатной температуре. Горячий фен, батарея и обогреватель могут повредить материал.

Как действовать во время долгой нагрузки

  • планируйте короткие безопасные перерывы;
  • при возможности снимайте протез и подсушивайте кожу;
  • берите чистые чулки или запасной лайнер;
  • останавливайтесь при точечном жжении;
  • не пытайтесь «дотерпеть тренировку» через боль.

Что делать, если протез стал скользить

После сильного потоотделения посадка может стать нестабильной. Если протез начал «гулять», появились удары внутри гильзы или точечное жжение, нагрузку лучше прекратить. Проверьте, сухие ли кожа и лайнер, нет ли складок, и используйте чулки только по привычной схеме.

Если проблема повторяется, необходима консультация протезиста. Причиной может быть изменение объёма культи или необходимость корректировки гильзы.

Чего делать не нужно

  • не тереть покрасневшую кожу жёстким полотенцем;
  • не наносить жирный крем перед повторным надеванием;
  • не использовать агрессивный антисептик после каждой тренировки;
  • не надевать влажный или грязный лайнер;
  • не продолжать тренировку при пузыре или повреждении кожи.

Если появилась потница или лёгкое раздражение

Снизьте нагрузку, держите кожу чистой и сухой, чаще проветривайте культю и наблюдайте за динамикой. Если за сутки состояние не улучшается, появляется мокнутие, запах, боль или распространяющееся покраснение, обратитесь к врачу.

Короткий чек-лист

  • снять протез после нагрузки;
  • осмотреть культю;
  • смыть пот и соль;
  • полностью высушить кожу;
  • вымыть и высушить лайнер;
  • при болезненном пятне уменьшить нагрузку;
  • при ране или ухудшении обратиться за медицинской помощью.

Для безопасного возвращения к нагрузкам можно воспользоваться программами раздела «Реабилитация».