Сразу после ампутации: «Что дальше?»

Психологическая реакция на ампутацию

Что делать, если появляются мысли «жить не хочу»

Если такие мысли появляются прямо сейчас и есть риск, что вы можете причинить себе вред, главное правило одно: не оставаться одному и сразу звать помощь. Экстренная помощь вызывается по номеру 112; этот номер работает по всей РФ и бесплатен.

Такие мысли — это не “слабость” и не “каприз”. Обычно это признак того, что человеку слишком тяжело, больно, страшно или безнадёжно, и сейчас ему нужна не оценка, а живая помощь. Самое опасное — оставаться с этим в одиночку и пытаться “перетерпеть молча”.

Что делать сразу

Скажите вслух одному живому человеку простую фразу:
«Мне сейчас очень плохо. У меня мысли, что я не хочу жить. Побудь со мной и помоги вызвать помощь».
Лучше говорить прямо, без намёков. Это ускоряет помощь.

Если вы дома, постарайтесь не оставаться один, перейти туда, где есть люди, и отдать другому человеку всё, чем можно навредить себе. Не запирайтесь и не уходите “проветриться один”, если чувствуете, что состояние опасное.

Если вы в стационаре, нужно сразу сказать медсестре или врачу именно этими словами:
«У меня мысли, что я не хочу жить. Мне нужна помощь прямо сейчас».
В больнице это не “стыдно” и не “слишком”. Это важная часть лечения.

Когда нужно действовать как при экстренной ситуации

Не ждать и сразу звать экстренную помощь нужно, если:

  • мысли становятся не просто мыслями, а появляется желание что-то сделать прямо сейчас;
  • вы не уверены, что сможете остаться в безопасности;
  • вы уже начали прощаться, писать сообщения, готовиться;
  • вы один;
  • вы под алкоголем, сильной тревогой или в панике.

В такой ситуации звонок на 112 — правильное действие.

Что делать в ближайшие часы, если острота чуть спала

Даже если “отпустило”, это всё равно повод для помощи в тот же день. Нужно сообщить:

  • лечащему врачу;
  • психологу или психотерапевту;
  • близкому человеку, который сможет быть рядом;
  • при необходимости — снова кризисной линии.

Что могут сделать близкие

Если рядом человек говорит: «Я не хочу жить», не нужно спорить, стыдить, убеждать “взять себя в руки” или оставлять его одного. Нужно остаться рядом, говорить спокойно, помочь связаться с врачом или экстренной службой и не оставлять человека одного, пока помощь не подключена.

Самая важная мысль

Мысли «жить не хочу» — это не приговор и не “настоящая воля умереть” у каждого человека. Очень часто это язык крайнего истощения и боли. Но относиться к таким словам нужно серьёзно каждый раз. Помощь нужна сразу, а не “если завтра не пройдёт”.

Если это про вас сейчас: позовите живого человека и звоните 112